3 loại thực phẩm cần tránh khi mang thai

Đu đủ xanh là loại trái cây được nhiều phụ nữ yêu thích, nhưng có thể gây hại cho phụ nữ mang thai. Nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy đu đủ xanh có chất gây sẩy thai. Nhựa đu đủ chứa papain có thể làm co bóp tử cung, gây phù và xuất huyết nhau thai, dẫn đến sinh non. Đông y cũng chỉ ra rằng papain có thể phá hủy màng tế bào phôi thai, tăng nguy cơ sẩy thai. Do đó, phụ nữ mang thai và chuẩn bị mang thai nên hạn chế ăn đu đủ xanh và không ăn hạt đu đủ vì chứa chất độc carpine.

Carpine với số lượng lớn có thể gây rối loạn nhịp tim và suy nhược hệ thần kinh. Đu đủ có tính hàn, nên mẹ bầu nên tránh ăn đu đủ lạnh. Về rau ngót, bác sĩ Hương tại Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết chưa có bằng chứng rõ ràng về việc rau ngót gây sẩy thai. Rau ngót chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng phụ nữ mang thai có tiền sử sẩy thai hoặc sinh non nên hạn chế ăn rau ngót, đặc biệt là uống nước rau ngót sống với liều cao.

Phụ nữ mang thai có thể ăn rau ngót luộc hoặc nấu canh, nhưng cần chọn loại sạch, tươi để đảm bảo an toàn thực phẩm. Về cây lô hội (nha đam), theo y học cổ truyền, nó có tác dụng sát trùng và thanh nhiệt, nhưng phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng do nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh. Lô hội có thể gây triệu chứng đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy và tăng nguy cơ sẩy thai.

Theo DS Lê Kim Phụng từ Đại học Y dược TP.HCM, nhựa cây nha đam nguyên chất là chất độc, dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí, vì vậy cần quy trình chiết xuất đúng để ổn định hoạt chất. Khi sử dụng nha đam, cần làm sạch lớp mủ màu vàng để tránh ngộ độc và không nên bôi trực tiếp lên da do có thể gây kích ứng. Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều bữa, tăng cường thực phẩm giàu đạm, kẽm, sắt, vitamin A, C và canxi, và tránh các chất kích thích như rượu, cà phê. Nên ăn nhạt, giảm muối, đặc biệt với những người bị phù thận, đồng thời giữ tinh thần thoải mái để tránh stress.

Nên nghỉ ngơi và làm việc nhẹ trong 3 tháng đầu, cần vận động và tránh nằm một chỗ trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Không thức khuya, hạn chế thực phẩm như đu đủ xanh, lô hội, rau ngót và các món ăn ít được khuyến khích. Nên ăn chín, uống sôi, hạn chế ăn ngoài và tránh thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản và thủy ngân.

Source: https://afamily.vn/3-loai-thuc-pham-nen-han-che-an-khi-mang-thai-20150728095425601.chn